在科技发达的今天，晚上你会日落而息吗？不会，如果不出去吃饭、唱歌、忙应酬等，至少要看手机到深夜，一直看到眼睛酸涩手腕麻木，才沉沉睡去。
那么古代人在太阳下山之后，既没有电视看，也没有手机玩，“日出而作，日落而息”是他们的生活规律吗？
我国先秦时期的古诗歌《击壤歌》里有记载：
日出而作，日入而息。
凿井而饮，耕田而食。
帝力于我何有哉！
事实上，古代人大多如此，尤其是民间从事体力的人们。
男子们白天到田间干活，到了晚间一般早早呼呼睡去。女子白天也要干农活，除此之外还要承担做饭哺育孩子等任务。到了晚上，女性一般要做些手工活计，像衣服的缝缝补补之类。而生活在上层社会的达官贵人，他们晚上的生活则要丰富得多，酒肆场所，风月青楼，尽情喝酒吟诗，弹唱听曲，到东方既白也不是没有可能。
当然，苦读诗书的学子们，则会在灯下苦读，毕竟和头悬梁、锥刺股相比，深夜苦读不会彰显悲情和血腥，而且几乎是人人可以做到的。
也就是说，在古代除了达官贵人和莘莘学子，一般老百姓大多过着日出而作日落而息的生活，这是常态。我们不得不说，这是一种劳逸结合，又悠闲自在的生活方式。
即使在今天，先进科技早已应用于人们的生产和生活之中，看似生产效率大大提高了，可是生活在尘世的人们，似乎更加忙碌了，甚至还因此还会引发“早衰”和“过劳”等现象。
这些也提醒我们，我们即使做不到日出而作，日落而息，也要学会在生活中放松自己，让浮躁的心尽量沉淀下来，从最原始的生活规律里，找到最质朴的生活的意义和原本。
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