地球上有最大肌肉的人锻炼肌肉是追求美的表现，我们也看过许多拥有健硕肌肉的人，但是你见过地球上最大的肌肉长什么样子的么?它的拥有者是哪位?下面学习啦小编为你揭晓答案。
肌肉最大的男人是哪位 罗尼·库尔曼被评为地球上最强壮的人连续获得8届奥林匹亚健美先生大赛冠军的罗尼·库尔曼被评为地球上最强壮的人。
从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼绝对是NO.1。
罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。
目前居住在美国德克萨斯州。
毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。
地球上有最大肌肉的人
1989年，罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。
罗尼·库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington&'s Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。
参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生 Mr. Texas。
他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。
罗尼参加的重量级别为250磅，而当时他在淡季的体重却只有229磅。
下面与大家详解7个步骤快速生成肌肉的方法。
Principle1：每周只练两次 大运动量的，我想特别适合于时间比较少的学生、白领族等。
Principle2：重点使用能同时刺激多个肌肉群的所谓大型训练动作，比如卧推、深蹲等。
Principle3：保持训练计划的简单性，而且容易贯彻实施。
Principle4：以力量增长为目标，这是最容易实现却很困难的，容易是说大家容易向这方面想，困难是力量的增长要以艰苦的训练为代价。
Principle5：在训练实例中，首先是大腿肌肉杠铃深蹲3组100%的每组10个。
Principle6：胸部卧推3组100%的每组6个。
Principle7：背部重锤下拉3组100%的每组6个。
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